Πρώτη Επιλογή
Ενέργεια στο μάξιμουμ!
- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι
- 2 κ.σ. καρύδι τριμμένο
- 1 μπανάνα
- 1 μήλο
- 1 κ.σ. γιαούρτι ή σκόνη για γάλα αμυγδάλου
- 1 κ.σ. σταφίδες (καλά είναι να τ μουλιάσουμε για λίγο σε νερό)
- 2 κ.γλ. κανέλα
Δεύτερη επιλογή
Βασικό συστατικό το πατζάρι το οποίο βοηθάει στο καθαρισμό του αίματος και του συκωτιού αλλά συμβάλει και στη προστασία της καρδιάς!
- 2 παντζάρια (κατά προτίμηση βιολογικά)
- 1 αγγούρι
- 5 φύλλα σπανάκι
- 2 λεμόνια
