Η μπανάνα είναι μία πολύ καλή πηγή καλίου, μαγνησίου, μαγγάνιου, σίδηρου και άλλων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Αυτό τη καθιστά μία απαραίτητη τροφή σε οποιαδήποτε διατροφή ακολουθούμε.
Θα χρειαστούμε:
- 1 μπανάνα – κάνει αυτό το αποτοξινωτικό smoothie πλούσιο και κρεμώδες ενώ το κάλιο που περιέχει βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος.
- 1 κ.σ σκόνη γάλα αμυγδάλου – Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε αμινοξέα, πρωτεΐνες και βιταμίνη Ε, ιχνοστοιχεία και φλαβονοειδή.
- 1 ποτήρι νερό
- 1/2 κ.γ βιολογική κανέλλα Κεϋλάνης – Βελτιώνει το κυκλοφορικό – ρυθμίζει το ζάχαρο – αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- 1 κουταλιά της σούπας βιολογική πρωτεΐνη αρακά – εύπεπτη φυτική πρωτεΐνη, σύμμαχος στο αδυνάτισμα και τη μυϊκή ενδυνάμωση
Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ προσθέτοντας πάγο (προαιρετικά).
Επιλέγουμε να χρησιμοποιούμε γάλα σκόνη αμυγδάλου καθώς εκεί το ποσοστό αμυγδάλου είναι γύρω στο 60% ενώ στο έτοιμο γάλα αμυγδάλου το ποσοστό αμυγδάλου είναι 3 – 7%.
