Το σεμινάριο στοχεύει στη σύνδεση της ψυχολογικής διάστασης με τις διατροφικές συνήθειες και πεποιθήσεις που μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινότητά μας. Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου, θα ανακαλύψουμε, πώς με το να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας μπορούμε να δημιουργήσουμε μια νέα καθημερινότητα, όπως εμείς την θέλουμε.

Θα εξετάσουμε πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις για τη διατροφή επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές και τις συνήθειες μας.

Είμαστε οι δημιουργοί της πραγματικότητάς μας και έχουμε ευθύνη τόσο για τα θετικά όσο και για τα αρνητικά συμβάντα στην ζωή μας.

• Τι γίνεται όμως όταν ο δυσλειτουργικός τρόπος σκέψης είναι αυτόματος και μας έχει εμφυτευτεί από μικρή ηλικία;
• Τι συμβαίνει όταν η σχέση μας με το φαγητό και η σύνδεση με το σώμα μας έχουν τραυματιστεί;
• Μήπως είμαστε σε έναν αυτόματο πιλότο και ζούμε μια περιοριστική ζωή με πεποιθήσεις που είναι δυσλειτουργικές;

Θα εξερευνηθούν βασικές θεματικές όπως:

• Οι υποσυνείδητες πεποιθήσεις γύρω από το φαγητό και το σώμα.
• Πώς η αυτοεικόνα και η συναισθηματική κατάσταση οδηγούν σε υπερφαγία ή περιορισμό της τροφής.
• Τεχνικές αυτοπαρατήρησης και ανάλυσης των διατροφικών συμπεριφορών.
• Πρακτικές στρατηγικές για την αλλαγή δυσλειτουργικών πεποιθήσεων που μας κρατούν πίσω.

Το σεμινάριο θα δώσει ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση των συμμετεχόντων, ώστε να κατανοήσουν βαθύτερα τις εσωτερικές συγκρούσεις που αφορούν τη διατροφή και να δημιουργήσουν θετικές αλλαγές στην καθημερινή τους διατροφική συμπεριφορά.

 Κάθε φορά είναι χαρά μας να μοιραζόμαστε τις γνώσεις μας και τις εμπειρίες μας μαζί σας!