Απελευθέρωση από τις Ενοχές

15 & 16 Νοεμβρίου 2025 • 11:00–14:00 • Online (Zoom)

Κλείσε τη θέση σου τώρα

Τι είναι οι ενοχές & πώς δρουν πάνω μας

Οι ενοχές είναι από τα πιο βαριά συναισθηματικά φορτία. Μερικές φορές λειτουργούν σαν «πυξίδα», βοηθώντας μας να διορθώσουμε μια συμπεριφορά. Συχνά όμως γίνονται τοξικό βάρος: μια εσωτερική φωνή που ψιθυρίζει «δεν είσαι αρκετός», μειώνει την αυτοεκτίμηση και μας κρατά πίσω από τη χαρά και τη δημιουργικότητα.

Στο διήμερο αυτό θα αναγνωρίσουμε τις ρίζες των ενοχών (οικογενειακά/κοινωνικά «πρέπει», εσωτερικός κριτής), θα κατανοήσουμε τον μηχανισμό που τις συντηρεί και θα εργαστούμε με πρακτικά και αποτελεσματικά εργαλεία απελευθέρωσης για να κινηθούμε προς περισσότερη ελευθερία και εσωτερική ηρεμία.

goal Γιατί αυτό το σεμινάριο είναι για εσένα;

  • Κουβαλάς ενοχές που σε βαραίνουν και θέλεις να απελευθερωθείς.
  • Θέλεις να μάθεις να συγχωρείς τον εαυτό σου και να βάζεις υγιή όρια.
  • Αναζητάς περισσότερη ελευθερία, αυτοεκτίμηση και εσωτερική γαλήνη.

sparkling Τι θα κερδίσετε από αυτό το σεμινάριο

  • Διάκριση ανάμεσα σε υγιείς και τοξικές ενοχές.
  • Αναγνώριση των εσωτερικών «φωνών» & μοτίβων που περιορίζουν.
  • Βιωματικές ασκήσεις απελευθέρωσης & αυτοσυγχώρεσης.
  • Άσκηση Υπνοθεραπείας για καταπολέμηση ενοχών και βαθιά ηρεμία την οποία θα πάρετε και μαζί σας.
  • Προσωπικές δηλώσεις (affirmations) για καθημερινή ενδυνάμωση.
«Οι ενοχές ανήκουν στο χθες — εσύ αξίζεις το σήμερα.»

Λεπτομέρειες συμμετοχής

Ημερομηνίες:
15 & 16 Νοεμβρίου 2025
Ώρες:
11:00 – 14:00 (και τις 2 μέρες)
Τρόπος διεξαγωγής:
Online μέσω Zoom
Το link σύνδεσης αποστέλλεται στο email μετά την πληρωμή.
Κόστος:
80€ (διήμερο)
🎁 Early Bird: 60€ έως 31 Οκτωβρίου
Κράτηση θέσης

📅 Αναλυτικό Πρόγραμμα Σεμιναρίου

Διήμερο Online (Zoom) • 15 & 16 Νοεμβρίου 2025 • 11:00–14:00

Ημέρα 1

Σάββατο 8 Νοεμβρίου — Κατανόηση & Αναγνώριση των Ενοχών

  1. 11:00–11:20

    Καλωσόρισμα & γνωριμία

    Στόχοι, πλαίσιο και σύνδεση ομάδας.

  2. 11:20–11:50

    Τι είναι οι ενοχές

    Υγιείς vs τοξικές, ρίζες & μηχανισμοί.

  3. 11:50–12:20

    Βιωματική Άσκηση

    «Ποιες ενοχές κουβαλάω χωρίς λόγο;»

  4. 12:20–12:35

    Συζήτηση σε δυάδες

    Μοίρασμα & αναγνώριση κοινών θεμάτων.

  5. 12:35–12:45

    Διάλειμμα

  6. 12:45–13:30

    Οι «φωνές» μέσα μας

    Γονεϊκά/κοινωνικά «πρέπει» & εσωτερικός κριτής.

  7. 13:30–14:00

    Άσκηση καθρέφτης

    «Δεν φταίω για όλα — επιλέγω να συγχωρήσω τον εαυτό μου».

Ημέρα 2

Κυριακή 9 Νοεμβρίου — Μετασχηματισμός & Απελευθέρωση

  1. 11:00–11:15

    Ανασκόπηση 1ης μέρας

    Τι κρατάμε, τι χρειάζεται ακόμη δουλειά.

  2. 11:15–11:45

    Γράμμα στην Ενοχή

    Γράφω, αναγνωρίζω την «προστασία» της και την αφήνω πίσω.

  3. 11:45–12:15

    Σωματική απελευθέρωση

    Αναπνοές, ήπιες κινήσεις & shake-off.

  4. 12:15–12:25

    Διάλειμμα

  5. 12:25–12:45

    Αυτοσυγχώρεση & Όρια

    Πρακτικός επαναπροσδιορισμός ευθύνης & φροντίδας.

  6. 12:45–13:20

    Οραματισμός / Υπνοθεραπεία

    Αφήνω τη «βαλίτσα» με τις ενοχές — εικόνα ελευθερίας.

  7. 13:20–13:50

    Δηλώσεις ενδυνάμωσης

    Προσωπικά affirmations για την καθημερινότητα.

  8. 13:50–14:00

    Κλείσιμο κύκλου

    Μοιράσματα & επόμενα βήματα.

Ομιλητής

Βαγγέλης Δαφόπουλος

Βαγγέλης Δαφόπουλος

Ψυχολόγος (BSc) Ψυχοθεραπευτής Κλινικός Υπνοθεραπευτής NLP Master HeartMath practitioner

Ψυχοθεραπευτής & Κλινικός Υπνοθεραπευτής, ιδρυτής του Κέντρου Κλινικής Υπνοθεραπείας & NLP Θεσσαλονίκης και πρόεδρος της Ιπποκράτειας Διαβίωσης. Εξειδίκευση σε Κλινική Υπνοθεραπεία, Αναδρομές και εργαλεία ενδυνάμωσης (NLP, HeartMath, Reiki) με πολυετή εμπειρία σε ατομικές & ομαδικές συνεδρίες.

Διάβασε περισσότερα εδώ →

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς θα συνδεθώ;
Μετά την πληρωμή θα λάβεις email με το Zoom link και οδηγίες. Προτείνεται ακουστικά, ήσυχος χώρος, χαρτί & στυλό.
Χρειάζεται εμπειρία;
Όχι. Θα υπάρχει καθοδήγηση βήμα-βήμα.
Υπάρχει διάλειμμα;
Ναι, μικρό διάλειμμα σε κάθε τρίωρο.
Υπάρχει ηχογράφηση;
[[Ναι/Όχι]] Αν ναι, στέλνεται εντός 48 ωρών στους συμμετέχοντες.

Όροι συμμετοχής & ακυρώσεων

  • Η κράτηση ολοκληρώνεται με την πληρωμή μέσω της ιστοσελίδας μας.
  • Μετά την εγγραφή θα λάβεις email με όλες τις λεπτομέρειες και το Zoom link.
  • Σε περίπτωση ακύρωσης έως 3 ημέρες πριν την έναρξη, επιστρέφεται το 100% του ποσού.
  • Για ακυρώσεις μετά τις 5/11, το ποσό δεν επιστρέφεται, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πίστωση για μελλοντικό σεμινάριο.
  • Η συμμετοχή είναι προσωπική και δεν μεταβιβάζεται χωρίς συνεννόηση.