Τα πράσινα smoothies είναι ελαφριά, αναζωογονητικά, αποτοξινωτικά και σίγουρα μας βοηθάνε να αισθανθούμε πολύ καλύτερα μετά την κατανάλωσή τους. Ένα ακόμη θετικό είναι ότι μπορούμε να προσθέσουμε αρκετές τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά χωρίς να αλλοιωθεί η γεύση
Αυτό το νόστιμο Smoothie περιέχει matcha, χλωρέλλα και σπανάκι για καλύτερη αποτοξινωτική δράση.
Συστατικά
- 3/4 ποτηριού νερό
- 1 μπανάνα
- 1/3 ποτηριού φρέσκο ανανά*
- 1 χούφτα φύλλων σπανάκι baby
- 1/2 κ.γ τσάι μάτσα
- 1 κ.γ σκόνη χλωρέλλα
- πάγο προαιρετικά
- Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ
- Το βάζουμε σε ποτήρι και το απολαμβάνουμε άμεσα για να μη χαθούν οι βιταμίνες
Χλωρέλλα: απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα από το σώμα – είναι ο πυρήνας της αποτοξίνωσης και της ανοικοδόμησης των κυττάρων στο σώμα.
Matcha: πράσινο τσάι άφθονο σε αντιοξειδωτικά που είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη της υγιούς αποτοξίνωσης
Φύλλα σπανάκι: πλούσια σε μέταλλα και εξαιρετική πηγή φυτοθρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών.
Ανανάς: μια εξαιρετική πηγή βρωμελαΐνης, ένα ένζυμο που χωνεύει τις πρωτεΐνες και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της υγιούς πέψης. Πλούσιος σε βιταμίνη C και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τη Chlorella και τo σπανάκι.
*Συμβουλή: ο πυρήνας του ανανά περιέχει υψηλότερη συγκέντρωση βρωμελαΐνης. Προσθέστε και αυτόν στο smoothie!
