Τι Είναι τοΥποσυνείδητο και πώς καθορίζει τη Ζωή μας;

Πολλές από τις αποφάσεις, τις αντιδράσεις και τις συνήθειές μας δεν προέρχονται από τη συνειδητή σκέψη, αλλά από βαθύτερες διεργασίες που λειτουργούν κάτω από το επίπεδο της συνείδησης. Αυτό το «κρυφό» κομμάτι του νου είναι γνωστό ως υποσυνείδητο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ελέγχουν πλήρως τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις συμπεριφορές τους. Ωστόσο, η ψυχολογία και οι νευροεπιστήμες δείχνουν ότι ένα μεγάλο μέρος της καθημερινής μας λειτουργίας επηρεάζεται από μη συνειδητές διεργασίες.

Το υποσυνείδητο λειτουργεί σαν μια τεράστια αποθήκη εμπειριών, αναμνήσεων, συναισθημάτων, πεποιθήσεων και αυτόματων προγραμμάτων που επηρεάζουν τη ζωή μας χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε πάντα.

Τι είναι το υποσυνείδητο;

Με απλά λόγια, το υποσυνείδητο περιλαμβάνει όλες εκείνες τις πληροφορίες που βρίσκονται μέσα μας αλλά δεν βρίσκονται συνεχώς στην επίγνωση μας.

Εκεί αποθηκεύονται:

• Παιδικές εμπειρίες
• Αναμνήσεις
• Πεποιθήσεις
• Συναισθηματικά τραύματα
• Συνήθειες
• Αυτόματες αντιδράσεις
• Εσωτερικά μοτίβα συμπεριφοράς

Το υποσυνείδητο επηρεάζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο, τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους άλλους αλλά και τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας.

Γιατί επαναλαμβάνουμε τα ίδια μοτίβα;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ορισμένοι άνθρωποι καταλήγουν ξανά και ξανά σε παρόμοιες σχέσεις ή παρόμοιες δυσκολίες;

Συχνά η εξήγηση βρίσκεται σε ασυνείδητα μοτίβα που δημιουργήθηκαν πολλά χρόνια πριν.

Αν κάποιος μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον όπου έπρεπε να προσπαθεί συνεχώς για να κερδίσει την αποδοχή, μπορεί αργότερα να αναζητά ασυνείδητα σχέσεις στις οποίες χρειάζεται διαρκώς να αποδεικνύει την αξία του.

Παρόλο που συνειδητά μπορεί να επιθυμεί κάτι διαφορετικό, το ασυνείδητο συνεχίζει να ακολουθεί το γνώριμο μονοπάτι.

Το υποσυνείδητο επηρεάζει το σώμα;

Η σύνδεση μεταξύ ψυχής και σώματος είναι πολύ πιο στενή από όσο πιστεύουμε.

Όταν βιώνουμε έντονο στρες, φόβο ή συναισθηματική πίεση, το σώμα συχνά αντιδρά πριν ακόμη το καταλάβουμε συνειδητά.

Μερικά παραδείγματα είναι:

• Σφίξιμο στο στομάχι
• Ταχυκαρδία
• Ένταση στους ώμους
• Δυσκολία στον ύπνο
• Πεπτικές διαταραχές
• Χρόνια κόπωση

Πολλές φορές το σώμα εκφράζει συναισθήματα που το συνειδητό μυαλό δεν έχει ακόμη επεξεργαστεί.

Πώς διαμορφώνονται οι πεποιθήσεις μας;

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας απορροφούμε πληροφορίες από το περιβάλλον μας σαν σφουγγάρι.

Οι εμπειρίες αυτές δημιουργούν πεποιθήσεις όπως:

• «Δεν είμαι αρκετά καλός»
• «Πρέπει να ευχαριστώ τους άλλους»
• «Δεν μπορώ να εμπιστεύομαι τους ανθρώπους»
• «Η επιτυχία είναι δύσκολη»
• «Δεν αξίζω την αγάπη»

Ακόμη και όταν αυτές οι πεποιθήσεις δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, μπορούν να συνεχίσουν να επηρεάζουν τη ζωή μας για πολλά χρόνια.

Μπορούμε να αλλάξουμε τα υποσυνείδητα μοτίβα;

Τα καλά νέα είναι ότι το υποσυνείδητο δεν είναι κάτι στατικό.

Μέσα από την αυτοπαρατήρηση, την ψυχοθεραπεία, την προσωπική ανάπτυξη και άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις, οι άνθρωποι μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση των εσωτερικών τους προγραμμάτων και να αρχίσουν να τα μεταμορφώνουν.

Η αλλαγή δεν συμβαίνει πάντα άμεσα, αλλά κάθε φορά που φέρνουμε ένα ασυνείδητο μοτίβο στο φως της επίγνωσης, δημιουργούμε τη δυνατότητα για μια διαφορετική επιλογή.

Η πρόσβαση στο υποσυνείδητο

Υπάρχουν διάφορες προσεγγίσεις που βοηθούν τον άνθρωπο να εξερευνήσει βαθύτερα επίπεδα του νου του.

Μία από αυτές είναι η Κλινική Υπνοθεραπεία, η οποία αξιοποιεί την εστιασμένη προσοχή και τη βαθιά χαλάρωση για να διευκολύνει την πρόσβαση σε ασυνείδητες διεργασίες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι επιλέγουν επίσης την Αναδρομή σε Προηγούμενες Ζωές ως έναν τρόπο εξερεύνησης βαθύτερων συμβολισμών, συναισθημάτων και εσωτερικών εμπειριών που μπορεί να συνδέονται με επαναλαμβανόμενα μοτίβα της ζωής τους.

Συμπέρασμα

Το υποσυνείδητο αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή μας. Αν και δεν το αντιλαμβανόμαστε πάντα, βρίσκεται πίσω από πολλές από τις σκέψεις, τις επιλογές και τις αντιδράσεις μας.

Όσο περισσότερο γνωρίζουμε τον εσωτερικό μας κόσμο, τόσο μεγαλύτερη ελευθερία αποκτούμε να δημιουργήσουμε τη ζωή που πραγματικά επιθυμούμε.

Η αυτογνωσία δεν είναι απλώς μια διαδικασία κατανόησης του εαυτού μας. Είναι η δυνατότητα να πάψουμε να λειτουργούμε στον «αυτόματο πιλότο» και να αρχίσουμε να επιλέγουμε συνειδητά τον δρόμο μας.